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jogging

ダイエットを1か月やってわかったこと

2014/01/23   Health

ダイエットを始めて1か月が経ちました。 1か月の振り返りを行います。 過去記事: ...

【ダイエット】27日目【今日の記録】

2013/12/27   Health

50分のジョギング

【ダイエット】26日目【今日の記録】

2013/12/26   Health

連日、忘年会やら飲み会が続いています。 今日はジョギングしようと思っていましたが ...

【ダイエット】23日目【今日の記録】

2013/12/23   Health

21日目はダイエットはお休みでした。 22日目は日曜だったのでサッカーでした。 ...

【ダイエット】20日目【今日の記録】

2013/12/20   Health

ランニング45分。ランニングをすると落ちますね。 この時期特有の摂取カロリー過多 ...

【ダイエット】19日目【今日の記録】

2013/12/19   Health

昨日は飲み会で筋トレはできず。測定のみ。 今日は雨天のため、ランニングはできず筋 ...

【ダイエット】17日目【今日の記録】

2013/12/17   Health

ランニング約45分

【ダイエット】16日目【今日の記録】

2013/12/16   Health

筋トレ:腕立て、腹筋、背筋20回×2セット 有酸素運動をするとちょっと減っている ...

【ダイエット】15日目【今日の記録】

2013/12/15   Health

昨日は飲み会でジョギングはできませんでしたので、 飲み会の店から約5キロを1時間 ...

【ダイエット】13日目【今日の記録】

2013/12/13   Health

筋トレ:腕立て、腹筋、背筋20回×3セット