【ダイエット】20日目【今日の記録】

ランニング45分。ランニングをすると落ちますね。
この時期特有の摂取カロリー過多の影響もあってかなかなか進みません。
そもそもランニングは１日置きでも良いんでしょうか？
一応、今のところ、ラン後はキープではなく、下がっては来ていますが。