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【ダイエット】16日目【今日の記録】 – 87miles.net
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【ダイエット】16日目【今日の記録】

20131216
筋トレ:腕立て、腹筋、背筋20回×2セット
有酸素運動をするとちょっと減っているようです。
筋トレだけの日は元にもどります。

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